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2015年11月01日

オーディション対策 緊張編

こんにちわJTEの木村百之介です( ^ω^ )🍙
 
ということで今日もオーディション関連の記事を書いていこうと思います!
オーディションなどで「めっちゃ緊張して全然実力発揮できんかったわ〜」なんて方必見!

「緊張しない自分の作り方」

を伝授したいと思います!笑
 
 
方法は実にシンプル。

「1日1回絶対自分がしなさそうなことをする」

です。
当たり前ですが人に迷惑がかかることはやめましょう。
具体的な例で言うと
「通学、通勤中に通りがかった人に大きな声で挨拶をする」
「コンビニ店員でもないのにコンビニでお客さんが入ってきたら『いらっしゃいませ〜』と言う」
「買い物中、常に変顔しながら商品を選ぶ」
という感じですw
つまり心に緊張という負荷をかけて筋トレをするのです!
ここでポイントが1つあって
「意識しながらやる」ということです。
「今日は◯◯をしてみよう!うわぁ〜wめっちゃ恥ずいや〜んwどーしよ〜」
と思いながら乗り越えるのが大事なのです。
これをすることによって筋トレと同じように緊張に耐えれる心の筋肉が大きくなって
オーディションという緊張に打ち勝つ日がやってきます!
オーディションで緊張しないためにオーディションを受けまくるというのは当たり前ですが
この「1日1回自分が絶対しなさそうなことをする」を実践していくと
オーディション以外でも緊張しなくなります!
 
それでもやっぱり当日緊張してしまった場合は
やはり気持ちの持ち方が大事です。
「余裕余裕、楽勝、俺最強」
と自分に心の中で言い聞かせて深呼吸ください。
緊張を和らげるには
・手のひらに人って書いて飲む
・緊張をほぐすツボ押す
・審査員をおにぎりと思う
などいろいろ方法がありますが、実際これが一番効果的です。
どれだけ本気で自分に言い聞かせることができるかが重要です。
是非みなさん実践してみてください♪
 
 
オーディション対策 自己PR編
オーディション対策 自己PR編 例文
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↑まだ読んでない方は是非読んでくださいね@・ω・@

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